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三、热敷容易受凉、受损伤的部位。把热水袋、热毛巾等敷在膝关节的髌骨上缘、小腿的后侧、大腿内侧及膝关节的内侧这几个点位，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应。需注意热敷的温度不可过高，以防引起皮肤烫伤。患有血栓性静脉炎、外周血管疾病以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

清明假期，小文特意从通州赶来，感受到了望京有多“宠粉”。他发现，几株姿态优美的海棠树下挂着拍照攻略，写明了角度和光圈、快门参数，摄影“小白”也能拍出美图。他定格下了绝美一幕：暮色中，粉紫色花溪如梦似幻，超甲级写字楼“钻石灯笼”作背景，都市繁华和自然之美交融。

以钉钉子精神，一锤接着一锤敲。自2019年以来，习近平总书记每年都会专门在中央政治局相关会议上，听取基层减负工作情况的报告，并部署来年的整治形式主义为基层减负相关工作。

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按照西城街道综合执法局的说法，停车场原本不是“公用”，而且也和当地村委进行过协商，因此在程序上不存在违规。不过，必须明确的一点是，这里的“程序”并不只是土地用途、场地改造方面的合规，还应该包括和原有利益相关方的达成一致，即公示告知，并协商出各方均能接受的替代方案。具体而言，西城街道综合执法局在改造停车场时，理应清楚这块地原先是周边居民用来停车的。那么在改造之前，有没有进行过公示和意见征集？如果有，是否和提出反对意见的居民进行过沟通和解释？如果疏忽忘了，面对居民的投诉，又有过哪些沟通和补救措施？